サプリメントで健康を害さないために
トクホとサプリメントを混同している人がいますが、健康食品やサプリメントは認可制ではありません。
いくつかの規制はあるものの、あいまいな部分が多くあるといえます。
サプリメントの実態が、法整備が追い付かないくらい広がっています。
成分が明確でないまま販売されてしまったために、健康被害を食い止めることができなかったという事例もあります。
体質に合わなかったり、飲み合わせが悪かったために、副作用や体への弊害が出た人もいます。
多くの人が愛用している人気のサプリメントであっても、自分には合わず効果が得られなかったという事例もあります。
商品自体の問題ではなく、利用する側が適切な摂取をしなかったために飲み過ぎや飲み合わせに問題が生じることもあるようです。
サプリメントによる健康被害が出た原因に、医者から処方されていた薬や、別のサプリメントの相乗作用が関わっていることもあります。
毎日の食事では十分でない栄養成分を摂取するために使うものがサプリメントです。
いくつものサプリメントを飲んで、健康維持をサプリメント頼みにするという人もいます。
サプリメントを摂取しているからと、食事からの栄養摂取をおざなりにする人もいます。
サプリメントを飲んでいるから、食事からの栄養は足りなくても問題はないと考えるのは正しくはありません。健康管理の第一は食事と心得ましょう。